基本介紹
還少丹的方名意指「返老還少」，是中醫傳統的抗衰老保健方。全方十五味藥同補心、腎、脾胃三臟，兼顧陰陽。適用於中老年人整體機能下降——體力衰退、腰膝痠軟、記憶力減退、夜尿多、遺精、食慾差、精神不濟，屬全面性的虛損調理方。
組成藥材與君臣佐使
| 藥材 | 用量 | 角色 | 功效說明 |
|---|---|---|---|
| 山藥 | 3g | 君藥 | 補脾養胃，固腎益精，用量最重 |
| 牛膝 | 3g | 佐藥 | |
| 茯苓 | 2g | 臣藥 | 健脾滲濕，寧心 |
| 山茱萸 | 2g | 臣藥 | 補肝腎，澀精止汗 |
| 楮實 | 2g | 佐藥 | 補腎清肝明目 |
| 杜仲 | 2g | 臣藥 | 補肝腎，強腰膝 |
| 五味子 | 2g | 佐藥 | 斂肺滋腎，寧心 |
| 巴戟天 | 2g | 佐藥 | 補腎陽，強筋骨 |
| 肉蓯蓉 | 2g | 佐藥 | 補腎陽，潤腸通便 |
| 遠志 | 2g | 佐藥 | 安神益智，交通心腎 |
| 小茴香 | 2g | 佐藥 | 溫腎散寒 |
| 石菖蒲 | 1g | 佐藥 | 開竅醒神，化濕 |
| 熟地黃 | 1g | 佐藥 | 滋腎填精 |
| 枸杞子 | 1g | 佐藥 | 滋補肝腎明目 |
| 大棗 | 1g | 佐藥 |
上表為衛生福利部公告的基準處方，一日飲片量共 28 公克。市售科學中藥濃縮製劑依此比例製造，實際服用量以藥廠標示與醫師指示為準。
配伍邏輯
本方的設計特色是「三臟同補、陰陽並調」。山藥、茯苓、大棗補脾胃（後天之本）；熟地、山茱萸、枸杞、杜仲、牛膝滋腎陰，巴戟天、肉蓯蓉、小茴香溫腎陽（先天之本）；遠志、石菖蒲、五味子養心安神。這種全面性補益適合整體衰退而非單一臟腑虛損。
功效主治
補脾腎，改善體力衰退
適用於中老年人整體機能下降、容易疲倦、腰膝痠軟、食慾不振、精神不濟的虛損狀態。
固精縮尿
山茱萸、五味子、巴戟天固腎澀精，改善夜尿多、頻尿、遺精、小便混濁。
養心安神益智
遠志、石菖蒲、茯苓、五味子養心開竅，改善記憶力減退、注意力不集中、睡眠不安。
適合誰？不適合誰？
| 說明 | |
|---|---|
| ✅ 適合 | 脾腎兩虛的整體虛損，症見體力衰退、腰膝痠軟、記憶力減退、夜尿多、遺精尿濁、食慾差、盜汗者。 |
| ❌ 不適合 | 實熱證、感冒發燒期間；陰虛火旺明顯者（含溫陽藥）；脾胃極虛腹脹者宜先健脾；孕婦須經醫師評估。 |
用法與療程
傳統為蜜丸，現多以科學中藥服用，一日分二至三次，建議飯後服用。科學中藥一般每次 2–3 公克、一日三次。屬長期保健調理方，常需服用三至六個月，須由中醫師定期評估體質變化。
禁忌與注意事項
- 方中滋膩藥較多，脾胃虛弱、食慾差、腹脹、大便稀溏者慎用，宜飯後服用或配合健脾藥
- 感冒發燒、急性感染期間應暫停服用
- 舌苔厚膩、痰濕重者不宜
- 孕婦、哺乳中婦女使用前請諮詢中醫師
- 含巴戟天、小茴香、肉蓯蓉等溫陽藥，陰虛火旺、體質燥熱、易上火者慎用
- 含肉蓯蓉有潤腸作用，容易腹瀉者留意
- 實熱證、感冒發燒期間應暫停服用
與相似方劑的分辨
| 方劑 | 差別重點 | 適用情況 |
|---|---|---|
| 六味地黃丸 | 純滋腎陰 | 腰痠盜汗、口乾為主 |
| 腎氣丸 | 溫腎陽，藥味少 | 怕冷、夜尿多、下肢無力 |
| 七寶美髯丹 | 偏養血烏髮 | 鬚髮早白為主訴 |
📚 參考來源
官方與典籍資料
- 衛生福利部中醫藥司。基準方劑：還少丹《丸》（第 020 方）。出典《楊氏家藏方》
- 衛生福利部中醫藥司（2021）。臺灣中藥典第四版
⚠️ 本文組成與適應症依衛生福利部公告基準方劑整理，僅供學術與衛教參考。實際用藥請諮詢合格中醫師或藥師。
本文資訊僅供一般參考，不構成醫療建議。中藥需經辨證使用，請勿自行抓藥或長期服用。