經絡理論、得氣補瀉、艾灸方法——了解針灸的基本原理與操作
經絡是中醫的「路線圖」。看懂命名規則與走向，就能理解為什麼牙痛要按手上的合谷。
第一次針灸前該知道的事：會不會痛、療程多久、健保給付、術後注意事項與什麼人不適合。
針灸時那種痠脹感不是扎壞了，而是「得氣」。本文說明它是什麼、什麼不是，以及補瀉手法在做什麼。
艾灸用「熱」、針灸用「針」，兩者是不同的療法。本文從原理講到實際差異，並說明什麼人適合艾灸。
艾灸擅長處理「寒」與「虛」——關節冷痛、手腳冰冷、經痛、疲倦、腸胃虛寒。但它不是萬用，本文也說明它幫不上忙的狀況。
艾灸最常用的 12 個穴位，依「補元氣、顧腸胃、調婦科、強腰膝、增免疫」五類整理，附取穴方法與施灸順序。
艾灸不只是「拿艾條靠近穴位」。不同手法對應不同目的，本文把常見手法的操作方式、時間與適應狀況一次說清楚。
艾灸最常被忽略的是禁忌。本文把「什麼人不能灸、哪些部位不能灸、什麼時候不能灸」一次說清楚，並附燙傷處理。
從器具準備、環境設置到完整操作流程，以及居家艾灸最常見的五個錯誤。