📖 基本介紹
靈芝（Ganoderma lucidum）是多孔菌科靈芝屬真菌，自古被稱為「仙草」、「瑞草」，在中醫典籍《神農本草經》中列為上品，認為久服可「輕身不老，延年神仙」。
靈芝性質平和，無明顯毒性，是少見的可長期服用補益藥。現代藥理研究廣泛，靈芝多糖、三萜類化合物的免疫調節、抗氧化、護肝等作用均有科學支持。
🌡️ 四氣五味與歸經
| 屬性 | 內容 |
|---|---|
| 四氣 | 平 |
| 五味 | 甘 |
| 歸經 | 心、肺、肝、腎 |
| 毒性 | 無毒 |
🎯 功效主治
補氣安神
靈芝補心肺之氣，養心安神，適合氣血虛弱的失眠多夢、心悸怔忡、神疲乏力，常配酸棗仁、遠志使用。
止咳平喘
靈芝入肺，補益肺氣，對虛喘咳嗽（慢性支氣管炎、哮喘緩解期）有輔助效果，常配黃耆益氣固表。
扶正固本
靈芝能增強機體免疫功能，適合體質虛弱、反覆感冒、腫瘤患者的輔助調補。
📏 用量與用法
- 水煎：6–12g，煎30–60分鐘
- 研粉：每次1.5–3g，溫水沖服
- 泡酒：靈芝切片泡高粱酒，每日適量飲用
- 市售品：膠囊、萃取液均可，選有認證品牌
⚠️ 禁忌與注意
- 實熱證不宜大量：靈芝性平偏補，有明顯發炎熱症時不宜
- 器官移植患者禁用：靈芝增強免疫，可能拮抗免疫抑制劑
- 出血傾向者慎用：靈芝有輕微抗凝作用
- 過敏者禁用：極少數人對靈芝孢子過敏
🌿 常用搭配
| 搭配 | 功效 | 適應症 |
|---|---|---|
| 靈芝 + 酸棗仁 | 補氣安神 | 失眠多夢、心悸 |
| 靈芝 + 黃耆 | 扶正固表 | 體虛易感冒、癌症輔助 |
| 靈芝 + 人參 | 大補元氣 | 重症氣虛調補 |
📚 參考來源
中醫典籍與官方資料
- 衛生福利部中醫藥司（2021）。臺灣中藥典第四版。衛生福利部
- 《神農本草經》（東漢）。靈芝（赤芝）列為上品
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