📖 基本介紹
中渚（Zhong Zhu，TE3）是手少陽三焦經的輸穴，五行屬木。因三焦屬火而木生火，中渚是三焦經的母穴——依「虛則補其母」原則，三焦經虛證多取此穴。
穴名中「渚」指水中小塊陸地，形容此穴位於兩掌骨之間如水中沙洲。
它的臨床價值在於主治範圍涵蓋整條三焦經循行：從手指、手背、前臂、肩背，一路到頸側、耳周與側頭部。因此一個手背上的小穴，能同時處理偏頭痛、耳鳴、肩頸僵硬、手指屈伸不利——對現代久坐辦公族群特別實用。
《玉龍歌》有「手臂紅腫連腕疼，液門穴內用針明；更把中渚穴瀉動，跌打腫痛立時輕」之說，說明它也是上肢腫痛的常用穴。
📍 取穴方法
標準定位
在手背，第 4、5 掌骨間，第 4 掌指關節近端凹陷中。
簡易取穴步驟
- 手背朝上，輕輕握拳
- 找到無名指與小指的掌指關節（兩指根部的關節）
- 在兩關節後方（往手腕方向）、兩根掌骨之間的凹陷處
- 約在指縫往手腕方向一橫指的位置
- 按壓有明顯痠脹感
🎯 主治病症
頭面五官（三焦經循行所過）
- 耳鳴、耳聾、耳脹
- 偏頭痛、側頭痛
- 目赤腫痛、視物不清
- 咽喉腫痛
- 牙痛
頸肩背（遠端主治）
- 肩背痠痛、肩胛痛
- 落枕、頸項強痛
- 頸側僵硬
上肢局部
- 手指屈伸不利、手指僵硬
- 手背紅腫疼痛
- 前臂、肘臂痠痛
- 手部扭挫傷
其他
- 熱病、發熱
- 眩暈
🪡 針刺與艾灸
針刺方法
- 直刺 0.3–0.5 寸（或向腕部方向斜刺）
- 針感：局部痠脹，可向手指或前臂放散
- 動氣針法：治肩頸痛時，留針同時緩慢活動肩頸
艾灸方法
艾條懸灸 5–10 分鐘，適合寒濕型手指僵硬、上肢痺痛。
自我按摩（推薦）
⚠️ 注意事項
- 不宜深刺：此處為掌骨間隙，組織較薄
- 局部皮膚破損、感染、腫脹處不宜針刺按摩
- 手部急性外傷（骨折、脫臼疑慮）須先影像檢查
- 針刺須由合格針灸師執行
- 手指僵硬持續加重、關節變形、晨僵超過一小時須就醫：可能為類風濕性關節炎
- 突發性單側耳聾須立即就醫：黃金治療期僅 1–2 週
- 突發劇烈頭痛（此生最痛）、伴頸僵硬或意識改變須立即就醫
- 偏頭痛頻繁發作影響生活須就醫評估：中醫調理為輔助
🔗 常用配穴
| 配穴 | 功效 | 適應症 |
|---|---|---|
| 翳風 | 遠近相配、通竅聰耳 | 耳鳴、耳聾 |
| 外關 | 同經相配、疏通少陽 | 偏頭痛、上肢痺痛 |
| 風池 | 祛風清熱 | 偏頭痛、目赤 |
| 肩井 | 疏通肩頸 | 肩背痠痛、落枕 |
| 聽宮 | 通竅聰耳 | 耳鳴、耳脹 |
📚 參考來源
中醫典籍與官方資料
- 衛生福利部中醫藥司（2021）。臺灣中藥典第四版。衛生福利部
- 《針灸甲乙經》（晉・皇甫謐）。穴位定位首載
- 《玉龍歌》（元・王國瑞）。中渚治手臂紅腫疼痛
- 世界衛生組織（2008）。WHO Standard Acupuncture Point Locations。WHO
⚠️ 本文參考來源皆為官方文獻，僅供學術參考。針灸治療請由合格中醫師或針灸師執行。
本文資訊僅供一般參考，不構成醫療建議。針灸治療請由合格中醫師執行。