📖 基本介紹
外關（Wai Guan，TE5）是手少陽三焦經的絡穴，同時是八脈交會穴通於陽維脈。穴名中的「關」指關隘，「外」指陽面（手背側）——與手掌側的內關恰成一對，兩穴前後正對，一表一裡。
陽維脈「主一身之表」，因此外關成為中醫解表退熱的重要穴位，感冒初起、發熱頭痛時常首選。此外三焦經循行過耳周、側頭部，使外關也是治療偏頭痛、耳鳴耳聾的常用遠端穴。
它同時是上肢痺痛（手臂痠麻、肘腕疼痛）的局部要穴，在現代久坐打字族群中應用極廣。
📍 取穴方法
標準定位
在前臂後區，腕背側遠端橫紋上 2 寸，尺骨與橈骨間隙中點。
簡易取穴步驟
- 手背朝上，找到手腕背側的橫紋中點
- 從此處往手肘方向量 2 寸（約三橫指寬）
- 在前臂兩根骨頭（尺骨、橈骨）中間的凹陷處
- 按壓有明顯痠脹感
與內關的對應關係
用另一手的拇指按在外關、食指按在內關（掌側同高度），兩指前後正對，可同時按壓兩穴。
🎯 主治病症
表證與熱病（通陽維脈主治）
- 感冒、發熱、惡寒
- 頭痛（尤其偏頭痛、側頭痛）
- 肩頸僵硬
- 熱病無汗
頭面五官（三焦經循行所過）
- 耳鳴、耳聾、耳痛
- 目赤腫痛
- 牙痛（下齒為主）
- 顳顎關節疼痛
上肢疾患（局部主治）
- 上肢痺痛、手臂痠麻
- 肘、腕關節疼痛
- 手指屈伸不利
- 落枕、頸肩症候群
其他
- 脅肋脹痛（三焦與少陽相關）
- 腕隧道症候群輔助
🪡 針刺與艾灸
針刺方法
- 直刺 0.5–1 寸
- 透刺法：可從外關透刺內關（須由經驗豐富的針灸師操作）
- 針感：局部痠脹，可向手指或肘部放散
艾灸方法
艾條懸灸 5–15 分鐘，適合風寒感冒、上肢寒濕痺痛。
自我按摩
⚠️ 注意事項
- 避開血管神經：深刺過度可能刺激骨間後神經，出現手指麻木
- 孕婦針刺須由醫師評估
- 局部皮膚破損、感染時不宜針刺按摩
- 針刺須由合格針灸師執行，透刺法尤須專業操作
- 手麻無力持續加重、肌肉萎縮須就醫：可能為神經壓迫
- 突發單側耳聾須立即就醫：突發性耳聾為急症，黃金治療期僅 1–2 週
- 高燒不退、劇烈頭痛伴頸部僵硬須立即就醫
🔗 常用配穴
| 配穴 | 功效 | 適應症 |
|---|---|---|
| 合谷 | 疏風解表退熱 | 感冒發熱、頭痛 |
| 內關 | 表裡對刺、通調三焦 | 胸脅脹痛、上肢麻痛 |
| 風池 | 祛風清熱 | 偏頭痛、頸項強痛 |
| 翳風 | 通竅聰耳 | 耳鳴、耳聾 |
| 曲池 | 通經活絡 | 上肢痺痛、肘臂不舉 |
📚 參考來源
中醫典籍與官方資料
- 衛生福利部中醫藥司（2021）。臺灣中藥典第四版。衛生福利部
- 《針灸甲乙經》（晉・皇甫謐）。穴位定位首載
- 《針灸大成》（明・楊繼洲，1601）。八脈交會穴歌訣
- 世界衛生組織（2008）。WHO Standard Acupuncture Point Locations。WHO
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