📖 基本介紹
期門（Qi Men，LV14）是足厥陰肝經的最後一穴（第 14 穴），也是肝之募穴，同時是足太陰、足厥陰與陰維脈的交會穴。
穴名中「期」指周期——十二經脈的氣血從肺經開始循行，一周十二經後在期門結束並回到肺經，如同一個周期的終點與起點，故名「期門」。
它的核心功能是疏肝理氣。中醫理論中「肝主疏泄」——肝負責調暢全身氣機與情緒。現代人壓力大、情緒鬱結，最常見的正是「肝氣鬱結」：胸脅脹悶、常嘆氣、易怒或低落、女性乳房脹痛與經前症候群。期門作為肝氣匯聚之處，是處理這類問題最直接的穴位。
臨床上常與肝俞組成「俞募配穴」。
⚠️ 位於胸部肋間，深部為肝臟與胸膜，針刺有氣胸與臟器損傷風險。
📍 取穴方法
標準定位
在胸部，第 6 肋間隙，前正中線旁開 4 寸。
簡易取穴步驟
- 男性：找到乳頭（約在第 4 肋間），往下數兩個肋間隙即是第 6 肋間
- 在此肋間隙、距前正中線 4 寸（約當乳頭直下的垂線）處
- 按壓有痠脹感
⚠️ 女性因乳房位置變異，不宜以乳頭為基準。建議改由鎖骨下方逐根往下數肋骨定位，或由專業人員取穴。
🎯 主治病症
肝氣鬱結（最主要）
- 脅肋脹痛、胸脅苦滿
- 胸悶、常嘆氣
- 情緒鬱悶、易怒
- 焦慮、心煩
婦科
- 乳房脹痛、乳腺增生
- 經前症候群
- 月經不調
消化系統
- 食欲不振、腹脹
- 噯氣、泛酸
- 嘔吐、呃逆
- 肝膽疾患輔助（肝炎、膽囊炎）
其他
- 肋間神經痛
- 帶狀皰疹（脅肋部）後神經痛
- 失眠（肝鬱化火）
🪡 針刺與艾灸
針刺方法（須專業操作）
- 沿肋間隙斜刺或平刺 0.5–0.8 寸
- ⚠️ 嚴禁垂直深刺——深部為肝臟（右側）、脾（左側）與胸膜，深刺可造成氣胸或臟器損傷
- 針感：局部脹感，可沿肋間擴散
艾灸方法
艾條懸灸 10–15 分鐘，適合寒凝肝脈的脅痛、小腹冷痛。
自我按摩（推薦，安全）
- 按揉法：以食指、中指指腹沿肋間輕柔按揉 1–2 分鐘
- 推肋法：兩手掌根從胸骨兩側沿肋間向外側推抹 10–20 次（俗稱「疏肝理氣」推法）
- 深呼吸配合：按揉時配合緩慢深呼吸，效果更佳
- 保健時機：壓力大、胸悶、生氣後；或每日睡前
- 配合：同按太衝、膻中
⚠️ 注意事項
- 氣胸與臟器損傷風險（最重要）：針刺嚴禁垂直深刺，必須沿肋間隙斜刺或平刺，只能由合格針灸師執行
- 氣胸警訊：針刺後若出現突發胸痛、呼吸困難、乾咳、冒冷汗，須立即就醫
- 瘦弱者、肺氣腫患者風險更高
- 肝脾腫大者針刺須格外謹慎：須經醫師評估
- 局部皮膚破損、感染、帶狀皰疹水泡期不宜針刺按摩
- 孕婦針灸須由醫師評估
- 右上腹或右脅劇痛伴發燒、黃疸須立即就醫：可能為急性膽囊炎或膽管炎
- 胸痛伴冒冷汗、呼吸困難、左臂或下巴放射痛須立即就醫：可能為心肌梗塞
- 乳房出現硬塊、皮膚凹陷、乳頭異常分泌物須立即就醫：須排除乳癌，不可只靠按摩
- 肝炎、肝硬化患者應接受正規治療，中醫為輔助
🔗 常用配穴
| 配穴 | 功效 | 適應症 |
|---|---|---|
| 肝俞 | 俞募配穴、疏肝理氣 | 脅肋脹痛、情緒鬱悶（最經典配伍） |
| 太衝 | 疏肝解鬱 | 情緒鬱悶、易怒、脅痛 |
| 陽陵泉 | 疏肝利膽 | 膽囊炎、脅痛、口苦 |
| 膻中 | 寬胸理氣 | 胸悶、乳房脹痛 |
| 支溝 | 疏通少陽 | 脅肋疼痛、帶狀皰疹後神經痛 |
📚 參考來源
中醫典籍與官方資料
- 衛生福利部中醫藥司（2021）。臺灣中藥典第四版。衛生福利部
- 《針灸甲乙經》（晉・皇甫謐）。穴位定位首載
- 《難經》。募穴理論與俞募配穴
- 世界衛生組織（2008）。WHO Standard Acupuncture Point Locations。WHO
⚠️ 本文參考來源皆為官方文獻，僅供學術參考。針灸治療請由合格中醫師或針灸師執行。
本文資訊僅供一般參考，不構成醫療建議。針灸治療請由合格中醫師執行。