📖 基本介紹
委中（Wei Zhong）是足太陽膀胱經的合穴，四總穴之一，素有「腰背委中求」之說，意指腰背部的問題首取委中。委中位於膝蓋後方膕窩中點，是治療腰背疼痛最重要的遠端取穴。
📍 取穴方法
膝蓋後方膕窩橫紋的中點，兩條膕窩肌腱（股二頭肌腱與半腱肌腱）之間，可觸及膕動脈搏動。
🎯 主治病症
腰背疼痛： 急慢性腰痛、腰肌勞損、坐骨神經痛，為遠端取穴治腰之首選。
下肢疾患： 膝關節疼痛、下肢痺痛、小腿抽筋。
急症： 中暑急救、急性腰扭傷（點刺放血效果顯著）。
皮膚病： 皮膚搔癢、濕疹，膀胱經主皮毛，放血清熱。
🔗 常用配穴
| 配穴 | 功效 | 適應症 |
|---|---|---|
| 腎俞 | 治腰痛 | 慢性腰痛 |
| 承山 | 舒筋 | 小腿抽筋 |
| 陽陵泉 | 舒筋活絡 | 膝關節疼痛 |
🪡 針刺
直刺 1–1.5 寸，注意避開膕動脈和膕靜脈。急性腰痛可用三稜針點刺出血，效果迅速。此穴不宜艾灸（位置特殊，灸法不適合）。
⚠️ 注意事項
注意避開膕動靜脈。孕婦禁針。針灸治療請由合格針灸師執行。
📚 參考來源
中醫典籍與官方資料
- 衛生福利部中醫藥司（2021）。臺灣中藥典第四版。衛生福利部
- 《針灸甲乙經》（晉・皇甫謐）。穴位定位首載
- 世界衛生組織（2008）。WHO Standard Acupuncture Point Locations。WHO
⚠️ 本文參考來源皆為官方文獻，僅供學術參考。針灸治療請由合格中醫師或針灸師執行。
本文資訊僅供一般參考，不構成醫療建議。針灸治療請由合格中醫師執行。