📖 基本介紹
腎俞（Shen Shu）是足太陽膀胱經的腎之背俞穴，位於第二腰椎旁開 1.5 寸，是腎臟精氣輸注於背部的穴位。腎俞是補腎、治腰痛最重要的穴位，直接調補腎氣，與腎臟解剖位置相近。
📍 取穴方法
腰部，第二腰椎棘突（命門穴旁）下方，旁開 1.5 寸（約 2 根手指寬），左右各一。
簡便取穴： 肚臍水平線對應脊椎（命門），命門兩側各 1.5 寸即是。
🎯 主治病症
腰部疾患： 急慢性腰痛、腰肌勞損、腰椎間盤突出，為治腰第一要穴。
腎虛諸症： 遺精、陽痿、不孕、月經不調，補腎效果直接。
耳部疾患： 耳鳴、耳聾（腎開竅於耳）。
水腫： 腎氣不足引起的水腫、小便不利。
🔗 常用配穴
| 配穴 | 功效 | 適應症 |
|---|---|---|
| 命門 | 溫腎壯陽 | 腎陽虛、腰冷痛 |
| 太溪 | 滋陰補腎 | 腎陰虛、耳鳴 |
| 委中 | 舒筋活絡 | 腰背疼痛 |
🪡 針刺與艾灸
直刺 0.5–1 寸，不可深刺（深部為腎臟）。艾灸 15–20 分鐘，腎陽虛腰痛效果顯著。
⚠️ 注意事項
不可深刺。孕婦慎針。針灸治療請由合格針灸師執行。
📚 參考來源
中醫典籍與官方資料
- 衛生福利部中醫藥司（2021）。臺灣中藥典第四版。衛生福利部
- 《針灸甲乙經》（晉・皇甫謐）。穴位定位首載
- 世界衛生組織（2008）。WHO Standard Acupuncture Point Locations。WHO
⚠️ 本文參考來源皆為官方文獻，僅供學術參考。針灸治療請由合格中醫師或針灸師執行。
本文資訊僅供一般參考，不構成醫療建議。針灸治療請由合格中醫師執行。