📖 基本介紹
三陰交（San Yin Jiao）是足太陰脾經的要穴，也是足三陰經（脾、肝、腎）的交會穴，一穴統三經，功效廣泛，是臨床最常用的穴位之一，有「婦科第一要穴」之稱。
⚠️ 孕婦禁針：三陰交有強烈的活血調經作用，孕婦禁止針刺，以免引起流產或早產。
📍 取穴方法
標準定位
小腿內側，內踝尖（內踝骨最高點）直上 3 寸（4 根手指寬），脛骨內側緣後方凹陷處。
取穴步驟
- 找內踝尖：足內側踝骨最高點
- 向上量 3 寸：4 根手指寬的距離
- 脛骨後緣：在脛骨後方的肌肉中，按壓有明顯痠脹感
🎯 主治病症
婦科疾病
月經不調、痛經、閉經、崩漏、帶下、不孕、更年期症候群，三陰交為婦科首要穴位。
消化系統
脾胃虛弱、腹脹腹瀉、食欲不振，補脾胃效果顯著。
泌尿生殖
水腫、小便不利、遺精、陽痿，調腎氣效果好。
神志病
失眠、心悸、焦慮，養心安神。
皮膚病
蕁麻疹、濕疹，三陰交能活血祛風。
🔗 常用配穴
| 配穴 | 功效 | 適應症 |
|---|---|---|
| 足三里 | 補益氣血 | 全身虛弱、保健灸 |
| 神門 | 養心安神 | 失眠、心悸 |
| 血海 | 活血調經 | 月經不調、痛經 |
| 太溪 | 滋陰補腎 | 腎陰虛、更年期 |
| 陰陵泉 | 健脾利濕 | 水腫、腹瀉 |
🪡 針刺與艾灸
針刺方法
直刺 1–1.5 寸，針感應向足部或膝部放散，或出現強烈痠脹感。
艾灸方法
艾條懸灸 10–20 分鐘，婦科疾病及保健常用。月經前一週起每日灸，可改善痛經。
🔬 現代研究
研究顯示針刺三陰交可調節子宮收縮、改善盆腔血液循環、調節雌激素水平，對痛經有顯著鎮痛效果。此外具有改善睡眠品質、調節免疫等作用。
⚠️ 注意事項
- 孕婦絕對禁針
- 月經期間慎用強刺激
- 針刺時注意避開脛後動脈
- 針灸治療請由合格針灸師執行
📚 參考來源
中醫典籍與官方資料
- 衛生福利部中醫藥司（2021）。臺灣中藥典第四版。衛生福利部
- 《針灸甲乙經》（晉・皇甫謐）。穴位定位首載
- 世界衛生組織（2008）。WHO Standard Acupuncture Point Locations。WHO
⚠️ 本文參考來源皆為官方文獻，僅供學術參考。針灸治療請由合格中醫師或針灸師執行。
本文資訊僅供一般參考，不構成醫療建議。針灸治療請由合格中醫師執行。